yang pertama kali percaya bahwa itu terjadi ketika saya memutuskan untuk mengambil cuti seminggu dari berlari adalah, “Oh tidak! Saya tidak akan bisa menurunkan berat badan sekarang! ”
Tapi, saya mengerti itu tidak benar. Anda tidak perlu lari untuk menurunkan berat badan.
Video terbaru saya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
Tidak ada celana pendek berlari untuk wanita. Evaluasi baru Athleta HIIT IT 9 dalam celana pendek inseam.
Lebih banyak video
0 detik 8 menit, 21 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 5
04:34
Hidup
00:00
08:21
08:21
Saya benar -benar pertama kali mulai menurunkan berat badan dengan berjalan. Saya berjalan -jalan dengan teman saya serta berjalan -jalan di treadmill. Setidaknya pada awalnya, yang saya lakukan hanyalah berjalan – saya bahkan tidak memodifikasi makan saya untuk sementara waktu, dan juga turun berat badan.
Jadi, sebanyak hati saya sakit dan saya merasa stres karena tidak berlari, saya mengerti saya masih bisa mencapai tujuan saya.
Hal -hal yang bisa saya lakukan tetap di jalur saat saya tidak berjalan:
– Pastikan untuk tetap berjalan atau elips selama satu jam sehari (pada hari -hari saya akan berlari)
– Jangan memberikan semua harapan serta hanya memakan kesedihan saya untuk menyabot sendiri
– Fokus pada pelatihan stamina, DVD serta latihan lainnya
Saya memahami banyak orang yang kehilangan berat badan dengan rencana diet serta berolahraga, namun tidak berjalan sama sekali. Sekarang, saya pasti ingin mulai berjalan sekali lagi sesegera mungkin, namun itu karena saya menyukainya, bukan karena itu satu -satunya cara!
Berlawanan dengan posting terakhir saya, Ben sangat mendukung dan saya berusaha menjadi sedikit lidah di pipi. Dia bahkan membantu saya melakukan peregangan pagi ini…
Setelah berjalan -jalan hujan dengan anjing -anjing itu saya kembali ke rumah untuk memotong semangka yang dibeli ibuku. Karena saya makan begitu banyak, saya memutuskan untuk membuat salad buah untuk makan siang. Saya melapisi yogurt, keju cottage, buah, sereal, serta kacang -kacangan. Setelah foto ini saya harus mentransfernya ke mangkuk yang lebih besar karena saya ingin mencampurnya serta menambahkan lebih banyak sereal?
Ben dan saya saat ini berada di AAA mencoba memperbaiki beberapa barang pendaftaran kendaraan yang sangat membuat frustrasi. Kendaraan Ben ada di MD, namun membutuhkan periksa CA SMOG untuk memperbarui pendaftaran. CA DMV ditutup hari ini dan setiap kali kami menelepon, kami akhirnya mendapatkan informasi yang salah. ..
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
kentang bergigi sederhana dengan resep brokoli
kentang bergigi sederhana dengan resep brokoli
Kentang bergigi sederhana dengan swap resep cahaya brokoli. Resep Potluck Sisi Sambah Ramah Sayuran Rahua
Tepatnya bagaimana menghentikan peretasan kebiasaan buruk – 126
Tepatnya bagaimana menghentikan peretasan kebiasaan buruk – 126
Teknik untuk berhenti makan, pesta makan atau satu lagi kebiasaan buruk. Kiat makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang rencana diet a
Solusi untuk menjalankan video Anda B
Solusi untuk menjalankan video Anda B
Halo! Video baru sekarang di saluran TV Rer Instagram! Saya membaginya dalam 2 video untuk memudahkan menemukan responsnya
Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Tepatnya bagaimana menurunkan berat badan berlari serta menikmati perjalanan. Tips untuk menurunkan berat badan dengan berlari. Tepatnya bagaimana menikmati berlari dan merasakan gooMengapa saya tidak berlari di atas pasir namun Anda melakukannya
Mengapa saya tidak berlari di atas pasir namun Anda melakukannya
Berlari di atas pasir sangat bagus untuk Anda. Ada manfaat untuk berlari di atas pasir lembut di pantai namun tetap menjaga daftar itu
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Trik untuk setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
⚡ oleh Shareaholic
.