Di sini adalah rekap balap Relay Hood To Coastline! Namun sungguh, tidak ada metode untuk benar -benar berbagi semua kesenangan serta bagian legendaris dari relay 199 mil dengan 11 pelari lainnya. Ini adalah highlight/bagian yang saya ingat….
(Sumber World Instagram Runner)
Video terbaru saya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya berada di tim Belvita World Runner. Tim termasuk RW serta pekerja Belvita – termasuk Bart Yasso yang legendaris serta UM, saya. Tidak yakin persis bagaimana saya menangani untuk merebut undangan ke pesta ini, namun saya sangat bersyukur saya lakukan!
Hal pertama di pagi hari kami menuju sebanyak Mt. Hood. Perlombaan dimulai di tudung gunung serta pergi semua metode ke pantai, karenanya namanya.
Saya berada di Van 1, Runner #2. Jadi, saya siap untuk menjalankan hal pertama karena saya akan pergi dengan tangan pertama.
Kami melihat pelari pertama kami dimulai dan kemudian menuju ke tangan jadi saya mungkin bersiap -siap.
Kaki pertamaku semuanya menurun, yang aku cintai. Saya terbang menuruni gunung berkat gravitasi. Saya mengerti bahwa saya akan menyesal keluar begitu cepat di Leg 2 serta 3, namun saya tidak bisa membantunya. Saya hanya fokus pada menjaga tubuh saya rileks serta melakukannya. Kecepatan saya sangat cepat bagi saya dan saya menyadari bahwa itu sama hebatnya jadi saya baik -baik saja dengan itu (meskipun paha depan saya menjadi sangat ketat setelah!).
(Sumber World Instagram Runner)
Ditambah lagi, saya harus menunjukkan kepada Bart Yasso, saya cukup luar biasa untuk bergaul dengannya! Benar -benar layak terbakar.
Leg 1 selesai serta selesai – Saatnya mencoretnya dari daftar!
Semua orang di van kami membunuh kaki pertama mereka! Laura Beachy adalah pelari terakhir di van kami. Kami menyerahkan ke Van #2 di shift serta ingin mereka beruntung di kaki pertama mereka.
(Sumber Instagram Scott)
Pada saat kami menyelesaikan kaki pertama kami sekitar jam 1 siang dan kami lapar. Kami memutuskan makanan sebelum hal lain dan juga ada pada tujuan untuk mendapatkan bahan bakar.
Seseorang melihat taman zaitun dan itu cukup bulat. Kami perlu mewujudkannya.
Kami semua percaya pergi ke Olive Garden sangat lucu – tidak ada yang ada di sana selama bertahun -tahun. Jadi, kami perlu bersulang untuk salad yang tak ada habisnya serta tongkat roti.
Ikuti pelari tim relay saya di Instagram di sini … Scott, Robert, RER, Steph, Seth dan juga Beachy
Saya mendapatkan unggas ini, sesuatu yang lain atau makanan lain dan juga lezat.
Dari makan siang kami menuju ke Portland untuk berhenti mandi cepat. Ya, Anda memeriksanya dengan benar – kamar mandi pada balapan estafet ?? !! Kami memiliki ruang hotel untuk memegang barang -barang kami serta memiliki sekitar setengah jam untuk mandi meninggalkan pakaian kotor kami serta memuaskan dengan van 2. Bukankah itu mewah?! #Perksofrunning withTheBigboys
Kami memiliki waktu yang lama untuk menunggu sebelum van 2 kembali ke 1 shift sehingga kami nongkrong, melembabkan kaki kami serta menikmati suasana HTC yang menyenangkan.
Kaki kedua saya relatif datar dengan beberapa bukit yang bergulung. Namun kaki saya terasa cukup berat dari kaki menurun pertama. Itu agak sulit dan saya tidak mendorongnya karena saya ingin menyimpan sesuatu di tangki penyimpanan untuk kaki gelap terakhir saya (karena saya takut).
Tapi, saya memang mencoba untuk muncul dengan kuat dan ketika saya dekat saya meludahnya sama dengan Scott. Saya melihatnya sedikit jauh dan mendengar nomor tim kami dipanggil sehingga dia mungkin siap. Dia menyiapkan lengannya-kami mengambil hand-off gelang tamparan kami dengan serius-jadi saya berlari ke arahnya serta sukarelawan itu menjangkau serta meraih saya untuk menghentikan saya. Mereka mengarahkan lalu lintas web serta saya asumsi kendaraan hanya diberikan “pergi” dan saya tidak melihat atau mendengarnya! Saya harus berhenti sejenak dan kemudian membuat hand-off di sisi lain jalan.
Dan itu adalah hal yang hebat saya tidak mati karena tepat setelah saya selesai dengan Leg 2 Saya memuaskan pengunjung Jordan! Dia benar -benar berurusan dengan 4 kaki !!
Pelari kami berikutnya melengkapi kaki mereka saat mulai gelap. Saya percaya kaki kedua saya akan menjadi yang gelap, namun bukan itu bagaimana waktu bekerja kali ini. Kedua relay saya sebelumnya membuat saya melakukan lari kedua di malam hari.
Kami mendapatkan pelari terakhir kami, diserahkan ke tim lain dan kemudian menuju ke transisi besar berikutnya.
Robert bersiap untuk pergi untuk perubahan gelapnya.
Lihat video Insta saya selama 15 detik hand-off.
Setelah van kami selesai dengan Leg 2, kami mencoba tidur sebelum kami harus berlari lagi. Saya datang agak siap dengan masker tidur serta sumbat telinga. Kecuali saya seharusnya membawa jaket yang lebih berat sejak saya membeku.
Saya cukup senang bahwa saya sedikit tidur – kemungkinan besar sekitar 40Tidur siang daya.
Tapi giliran kami dengan cepat untuk berlari lagi. Saya tidak ingin keluar dari kendaraan karena sangat dingin dan gelap jadi saya berbicara sendiri dan juga rally.
Saya memberi tahu semua orang tentang pengalaman kaki malam pertama saya dan juga betapa takutnya saya berlari dalam gelap. Robert menyarankan agar saya menemukan seseorang untuk berlari begitu begitu saya mendapatkan gelang yang saya ambil untuk mengejar ketinggalan dengan seseorang. Seorang pria akhirnya muncul di belakangku dan juga menyerahkan blinker saya yang jatuh dan berlari ke depan. Jadi, saya mencoba (mati -matian) untuk tinggal bersamanya. Saya mendengar miles di Garmin saya (tapi saya tidak bisa melihatnya sama sekali dalam gelap malam) 3 kali. Terakhir saya harus hanya musim gugur di belakang (saya agak percaya dia mendorongnya sehingga saya tidak bisa melewatinya namun saya hanya menginginkan seorang teman!). Saya menemukan orang lain dan ternyata dia berada di nama van pilihan saya.
Dia harus berjalan jadi saya terus berjalan. Namun saya takut. Aku melirik kembali kapan harus melihat apakah ada yang datang di belakangku jadi aku mungkin lamban untuk berlari bersama mereka namun itu bahkan lebih menakutkan hanya melihat pitch hitam di belakangmu.
Moral dari cerita: Jangan lihat di mana Anda berada, teruskan saja. #Itu dalam
Saya sudah selesai!!! Saya terus percaya “mengejar ketakutan Anda” sebaik yang saya lakukan.
Saya sangat bersyukur sudah berakhir !!! Anda bahkan tidak tahu.
Setelah kaki saya, kami berhenti di sebuah institusi tinggi untuk minum kopi. Saya mengubah di sana dan juga mendapat telur. Rasanya enak – terutama karena kami belum makan makanan asli sejak kemarin saat makan siang dan sekitar jam 5 pagi saat ini.
Steph mencetak pancake dari satu pemberhentian cepat lagi.
Dari sana saya dengan senang hati menikmati bersorak untuk anggota tim saya yang lain. Saya memiliki bagian yang sulit dilakukan dan mungkin hanya menikmati sisa estafet !!!
Saya asumsi ada tim kepala merah yang berjalan! Saya melihat van ini dihiasi dengan sorakan kepala merah pro. Ledakan.
Ketika pelari terakhir dari van kami selesai, kami menampilkan tim lain serta melihat van kami yang lain!
Saya mencoba salah satu biskuit sarapan Belvita panggang lembut di van juga. Sudahkah Anda mencoba ini? Saya hanya punya yang sulit yang datang 3 ke paket sebelumnya. Rumor memiliki rasa roti pisang adalah yang terbaik.
Pro Tip: Letakkan Nutella di Belvita yang renyah dan selera Anda akan mengucapkan terima kasih kepada Anda.
Ada beberapa shift dengan lokasi bagi orang untuk tidur. Salah satunya bahkan memiliki seluruh kota tenda berkemah! Ini adalah hand-off terakhir kami dan saya hanya mengintip.
Selesai dan lelah serta menuju ke pantai!
Putaran kesuksesan!
Karena van kami selesai serta memiliki banyak waktu sebelum Van 2 berada di garis permukaan, kami menemukan restoran untuk sarapan. Itu menakjubkan.
Dan sekitar satu jam kemudian kami berada di pantai! Kami berhasil dan menunggu rekan tim kami untuk sampai di sana.
Tim Belvita World Runner melintasi permukaan bersama! Kita berhasil!
Bart Yasso adalah jangkar kami serta berlari kaki terakhir. Dia melintasi permukaan serta membawa kami ke pantai untuk masuk ke dalam air. Mandi es!
Saya sangat menyenangkan! Sungguh luar biasa bagaimana berjalan serta tinggal di dalam van bersama selama 24 jam dapat menyatukan orang !! Saya memikirkan semua teman rekan tim saya sekarang. “Kami tidak bisa berhenti !!!” <- Bukan frasa motivasi, lelucon di dalam. Terima kasih kepada Runner's World, Belvita serta orang -orang luar biasa yang tahan dengan saya selama 48 jam terakhir! Pertanyaan: Apa hal terbaik yang Anda makan akhir pekan ini? Adakah yang berlari? Bagaimana kabarmu? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan