Saya adalah lebah yang produktif hari ini! Segera setelah saya bangun, saya berjalan ke toko untuk mendapatkan susu sehingga itu adalah latihan saya untuk hari itu. Minggu biasanya merupakan hari istirahat bagi saya, tetapi baik untuk berjalan -jalan lil
Setelah sarapan saya melakukan banyak pembersihan. Lalu, saya pergi ke toko untuk mengangkut bahan makanan lengkap …
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
Selanjutnya
Travel Jane Review
08:01
Hidup
00:00
08:21
14:26
Di keranjang saya:
Asparagus
Campuran pegas organik
Zip Fizz
Salmon kalengan
Seledri
Apel Fuji
salsa
Brokoli
Mahi Mahi Burgers
Putih telur
Telur (saya makan banyak telur.)
Turki
Keju babybel
Dan saya memasak ayam untuk makan siang selama seminggu – saya siap!
Los Angeles Marathon adalah seminggu dari hari ini jadi meskipun saya tidak berlatih secara khusus untuk itu saya memperlakukan minggu ini sebagai minggu lancip maraton, artinya…
Banyak dari ini*:
*Pemuatan karbohidrat
dan sedikit dari ini*:*istirahat
Jadi, rencana latihan saya untuk minggu ini adalah – 3 hari berlari, 2 hari Jillian, 1 hari istirahat.
Dan karena sudah lama – berikut adalah pencarian favorit saya dari minggu ini … seseorang mencari di Google dan menemukan Run Eat Repeat:
“Tina Fey Butt”
“Tertekan selama Marathon Taper” – Waktu Ideal! Saya juga. Oh, Anda ingin nasihat? #Gagal
“Setelah saya berkeringat, saya berbau seperti fritos”
“Apakah saya lapar atau terangsang”
“Apakah lebih murah untuk membeli semangka utuh atau pra-pemotongan wadah”-utuh! Sangat mudah untuk dipotong juga, melihat vlog semangka saya mencintai / memotong dan akan memakan waktu 2 detik. Baiklah mungkin 2 menit.
Mari kita bicara: Sebutkan satu hal di gerobak kelontong Anda minggu ini!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan bts lainnya tanpa hari berjalan
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran saya berlari, makanan, lucu, acak dan pembaruan dari th
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu dan daftar pengepakan balapan dan tips
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu dan daftar pengepakan balapan dan tips
Rencana pelatihan setengah maraton. Jadwal maraton setengah 10 minggu yang benar -benar gratis dengan hari berlari dan peregangan. Daftar Pengepakan Hari Balap
cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang
cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang
cara menggunakan metode lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Rahasia setengah maraton dan pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuktahun Baru
Daftar Supreme dari Running Gols for 2022. Tahun Baru Tujuan Kerja Panduan Gratis untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
⚡ oleh Shareaholic
.