Wah! Saya berhasil. Hampir tidak, tapi saya berhasil sampai hari Jumat.
Minggu ini kasar, tapi saya senang sudah berakhir? Saya pikir semua kecemasan telah menumpuk di tubuh saya karena saya terbangun dengan mata berkedut
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 4
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Lalu dia pergi – ulasan buku
04:20
Hidup
00:00
08:21
01:21
? <- Tidak, saya tidak mengedipkan mata pada Anda. Mata saya berkedut. Saya telah menghindari skala mengingat Curacao mengingat bahwa saya tahu saya banyak melakukannya di sana. Pagi ini saya akhirnya menggigit peluru dan menimbang diri saya sendiri. Hasilnya tidak terlalu buruk, jadi saya senang melaporkan makan intuitif masih hidup dan jauh di sini. Sangat sulit untuk menurunkan berat badan saat berlatih untuk balapan dan saya tidak menyarankan bahwa menjadi tujuan bagi siapa pun. Tujuan saya selama pelatihan adalah tidak mendapatkan berat pelatihan maraton normal (ini cukup umum). Setelah akhir pekan ini saya kembali dan akan berjalan lebih sedikit, tetapi nafsu makan saya akan tetap sama. Saya akan berusaha untuk tidak mendapatkan apa pun selama 3 minggu terakhir ini dengan menjadi jauh lebih penuh perhatian dan makan makanan utuh. Itulah rencana Stan. Ketika saya dibuat dengan balapan ini, saya mungkin melakukan upaya yang lebih besar untuk memerintahnya, tetapi saya belum melakukannya. Tentu, saya membicarakannya, tetapi saya baru saja mendengarkan tubuh saya (dan sering kali stes atau kelelahan saya) untuk memberi tahu saya kapan/apa yang harus dimakan. Ben menimbang dirinya sendiri juga. Saya mengajarinya secara keseluruhan "menimbang diri Anda ideal setelah Anda kencing di pagi hari tanpa pakaian" trik. Ketika dia mendapatkan skala, saya bercanda, “Bersiaplah, karena ini akan memberi tahu Anda berapa banyak nilai Anda untuk 24 jam ke depan. Jika Anda harus mencintai diri sendiri atau tidak ... " Yang dia jawab, "Gadis -gadis adalah f ** ked up." Kata -kata yang lebih benar tidak pernah diucapkan. Dia turun beberapa pound karena dia bersepeda untuk bekerja. Saya sangat gembira untuknya, tetapi dia tidak senang. Dia mengangkat bahu dan berkata, "Saya tidak terlalu peduli." Aku suka dia. Saya tidak merasa seperti lari pagi ini, tetapi saya meyakinkan diri saya 3 mil bukanlah hal yang lebih besar dan melakukannya. Saya bermimpi tentang smoothie yang luar biasa untuk sarapan, tetapi saya merasa seperti saya berada di gula dan karbohidrat yang berlebihan minggu ini? Tubuh saya hanya terasa kotor dan kembung karena terlalu banyak makanan (berbeda dengan makanan utuh). Jadi saya membuat perebutan telur. Dengan tortilla yang terbakar karena itulah cara saya berguling. Saya juga menambahkan irisan sapi tertawa ke atas setelah gambar. Dan mengingat bahwa ini adalah kilas balik Jumat ... mari kita kilas balik ke masa ketika Ben tidak memiliki fro. Kami mengambil foto ini dalam perjalanan melalui Paso Roble? Saya akan pergi ke pameran dengan ibu saya hari ini. Saya bukan penggemar terhebat dari pameran ini, dan sudah pergi ke OC Fair tahun ini, jadi saya akan mencoba untuk menjaga agar karbohidrat memuat untuk jangka panjang besok seminimal mungkin. Dan dengan "pemuatan karbohidrat" saya menunjukkan mentega goreng. Pernah ke sana, melakukan itu. Pertanyaan: Di mana Anda setahun yang lalu hari ini? Saya berada di Maryland bekerja sebagai reporter untuk organisasi berita kecil. Sekarang saya di California dan di ambang perubahan kehidupan/karier yang lengkap. Wow, perbedaan setahun membuat. Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan