pada 2013 saya dihuni oleh rekan saya Dr. Urs Granacher di Potsdam untuk memberikan pengingatan kepada organisinya tentang ilmu pengetahuan. Selama saya tinggal, kami membahas tentang banyak elemen ilmu olahraga serta menghabiskan banyak waktu berbicara tentang kekurangan bilateral serta kebenaran bahwa tidak ada banyak penelitian tentang menilai itu dalam populasi yang berbeda serta juga pada efektivitas dari intervensi pelatihan yang berbeda pada fenomena neuromuskuler yang menarik ini. Secara khusus, saya khawatir dengan jumlah pelatihan resep yang ditandai dengan latihan termasuk dua anggota badan, sementara banyak gerakan dilakukan dengan satu anggota badan. Juga, kami membahas dengan tepat bagaimana hal ini sesuai untuk orang tua, karena bahaya jatuh itu besar untuk orang tua serta jatuh yang terjadi biasanya ketika banyak bobot didukung oleh satu kaki. Ditransfer ke tindakan, dan juga Pekerjaan sekarang telah dipublikasikan di PLOOS satu. Abstrak di bawah ini serta jika Anda ingin memeriksa pos, Anda dapat mengklik gambar.
Abstrak
Istilah “defisit bilateral” (BLD) telah digunakan untuk menjelaskan pengurangan kinerja selama kontraksi bilateral bila dibandingkan dengan jumlah kontraksi unilateral serupa. Di usia tua, produksi pasukan isometrik maksimal (MIF) berkurang serta peningkatan BLD yang menunjukkan persyaratan untuk intervensi pelatihan untuk meringankan efek ini pada senior ini. Dalam pendekatan cross-sectional, kami melihat perbedaan terkait usia dalam MIF serta BLD pada usia muda (usia: 20-30 tahun) serta orang dewasa lama (usia:> 65 tahun). Selain itu, uji coba terkontrol secara acak dilakukan untuk memeriksa dampak pelatihan khusus dari resistensi vs pelatihan keseimbangan pada MIF serta BLD dari ekstensor kaki pada orang dewasa lama. Subjek secara acak ditugaskan untuk pelatihan resistansi (n = 19), pelatihan keseimbangan (n = 14), atau kelompok kelola (n = 20). Pelatihan tahan berat bilateral untuk ekstremitas bawah dilakukan selama 13 minggu (3 × / minggu) dengan 80% dari satu pengulangan maksimum. Pelatihan keseimbangan dilakukan dengan memanfaatkan latihan sepihak yang didominasi pada dewan goyangan, tikar lunak, serta permukaan yang tidak sama untuk durasi yang sama persis. Pra-serta pasca-tes termasuk uni dan juga pengukuran bilateral dari kekuatan ekstensi maksimal isometrik. Pada awal, subyek muda mengungguli orang dewasa yang lebih tua di uni mif bilateral (semua p <0,001; d = 2.61-3,37) serta dalam prosedur BLD (p <0,001; d = 2.04). Kami juga menemukan dorongan yang cukup besar dalam satu mola bilateral setelah pelatihan resistensi (semua p <0,001, d = 1,8-5,7) serta pelatihan keseimbangan (semua p <0,05, d = 1.3-3.2). Selain itu, BLD berkurang mematuhi resistansi (p <0,001, d = 3.4) serta pelatihan keseimbangan (p <0,001, d = 2.6). Ini dapat dibungkus bahwa kedua rejimen pelatihan mengakibatkan MIF yang didorong serta penurunan BLD dari ekstensor kaki (kelompok HRT lebih banyak daripada BAL-Group), hampir mencapai tingkat dewasa muda. Bagikan ini: LinkedIn Indonesia Pinterest. Ada apa Surel Mencetak Facebook. Tumblr Seperti ini: Seperti Memuat ... Terkait Posting Baru tentang Pelatihan Stamina di Elderlyfebria 27, 2015 Gelar Sains Olahraga serta Ilmu Olahraga dalam Olahraga Elite: Situasi ekspektasi terkilir? 18 Desember 2008 di "Pendidikan" Tahun Baru, masih dengan pandemi, Olimpiade musim dingin serta LinterFebruari 5, 2022in "Ilmu olahraga"