Senang Senin! Mari kita lakukan. Pra-lari: Pagi ini saya minum teh panas dan sepotong roti panggang dengan mentega almond sebelum lari. Video terbaru saya Travel…
obat bola di atas kepala Apakah Anda mencari latihan yang benar-benar akan mengalami kesulitan Anda? Seseorang dapat mencoba mengatakan, satu latihan untuk kebijakan mereka semua…
Konten Sembunyikan Papan vs CrunchesApa papan? Apa itu Crunch? Mengapa papan lebih baik? Variasi plankforeartm plank berlutut di tanah Plank lengan bawah Papan standar Raih…
Konten Sembunyikan Dumbbell Sumo Deadlifthow untuk melakukan deadlift Sumo Dumbbell Dumbbell Sumo Deadlift Variasi Manfaat Dumbbell Sumo Deadlift Sumo Sumo Dumbbell Safetystance terlalu lebar Hyperextending…
Berenang satu mil sehari Di mana-mana Anda melihat, ada semua jenis mode dan tren yang menjamin bahwa Anda akan menurunkan berat badan. Penggantian makanan, diet…
persis bagaimana Untuk meningkatkan Kolam Ketahanan Ini sifat manusia untuk ingin lebih baik diri kita sendiri. Ini termasuk apa pun dari bekerja untuk kehidupan sosial…
kemungkinan, Anda pernah mendengar crossfit sekarang. Dalam beberapa tahun terakhir, telah mengambil dunia kebugaran dengan badai, dan sekarang telah mengklaim gelar sebagai rantai kebugaran terbesar…
Sembunyikan Apa itu Crunch PLank? Tunjangan Latihan Crunch PLank & Otot-otot yang digunakanSaya Fleksibilitas Cara Melakukan Papan Crunch Modifikasi modifikasi plank crunch Modifikasi yang lebih…